美容と健康

白湯ダイエットは誰でも出来るの?-簡単なやり方と、その美容効果を調べてみました!

2017/03/27

白湯

最近、白湯ダイエット
なる物を耳にする機会が増えました。

白湯を飲むって言うと、
どうしても、時代劇のワンシーンを思い出します。

さて、白湯ダイエットと
聞くと、なんとなく簡単に
お湯を飲むだけで、できる気がします。

しかし本当に
簡単にダイエットが
できるのでしょうか?

そこんとこ、
詳しく調べてみました!


白湯ダイエットは、誰にでも出来るほど簡単なのか?

白湯って要するに
お湯のことですよね。

お湯を飲むだけで
ダイエットになるのか?
ものすっごく気になる点です。

結論から言えば、
白湯ダイエットは、
とっても、簡単にできるダイエットです。

しかも、起床時と
毎食事に白湯を飲むだけ!
それだけでできる、とても手軽なダイエット方法です。

それほど簡単なのに
肌荒れや、便秘解消にも
効果があるので、根強い人気があります。

ダイエットだけでなく、
その他の美容効果もあるのは、魅力ですね!

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白湯ダイエットの効果を詳しくご紹介!

ところで、気になりませんか?
白湯ダイエットに興味がある、そこのあなた!

何故、白湯を飲むだけで、
ダイエットになるのか?

そして、他には、
どんな効果が得られるのか?

今度は、白湯の力に
迫ってみましょう!

■血液の循環がアップし、脂肪が燃焼されやすくなる!

温かい白湯を飲むことで、胃や腸などの内臓機能を温めることができます。

その結果、全身の血の巡りが良くなり、基礎代謝が上がるので、脂肪燃焼効率が上がり、痩せやすい体になります。

■内臓機能が活発になり、老廃物を排出してくれる!

白湯によって内臓が温められ、活発に動いてくれるようになります。

消化を促進してくれるので、老廃物を排出する力がパワーアップします。

■尿量がアップし、余分な水分を排出してくれる!

白湯を飲むと、血液やリンパの流れが良くなり、体内で滞っていた余分な水分を排出してくれるので、尿量が増加して体重も減ります。また、便秘やむくみなどにも効果があります。

白湯を飲むことで、
内臓が、ぽかぽかに温まり、
血液やリンパの流れが良くなります。

白湯ダイエットは
美容にも、健康にも、
とっても良さそうですね!

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最もオススメの白湯ダイエットのやり方は?

白湯ダイエットのルーツは
インドのアーユルヴェーダにあります。

アーユルヴェーダに基づく
正しい、白湯の作り方で、
ダイエットに臨みましょう!

正しい白湯の作り方

  1. 水を入れたやかんに、火をかける。
  2. 沸騰したら、火を止めずに3分から10分ほど待つ。
  3. カップに注ぎ、50度前後に下がるまで待つ。
  4. 少しずつ、ゆっくりとすするように飲む。

なお、朝起きたら、
1日分の白湯(800ml程)を
作って、残りは、ポットに入れて
保存する、作りおきも良いそうですよ!

これならば、食事ごとに
お湯を沸かさずに、済みますね。

ダイエットを行う際は、
この白湯を、起床時に一杯、
後は毎食時に、一杯ずつ飲むだけです。

とっても簡単ですね。

ダイエットや、デトックス効果、
肌荒れ解消、便秘解消など、
白湯ダイエットには、とっても、
たくさんの効果が、ぎっしり詰まっています。

しかも方法は、
白湯を飲むだけという
とてもシンプルなものです。

これは・・・
是非、毎日の生活に
取り入れてみたくなりますね!

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