美容と健康

ココナッツオイルでスキンケア|毎日大さじ3杯の美容法!ダイエットにも!

ココナッツオイルでスキンケア

スーパーモデルの
ミランダ・カーが
愛用していることからも
爆発的な人気となったココナッツオイル。

美容に良いとは効くものの、
具体的にどのような
効果をもたらしてくれるのか
皆さんはご存知ですか?

そして効果的な摂取量とは
どのくらいなのでしょう?

今回はココナッツオイルの
効果や使い方について
ご紹介致します。

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ココナッツオイルが持つ効果とは?

ココナッツオイルは
非常に高い美容効果を持ち
セレブの間で大人気だと言われています。

その効果として語られるものは
以下の様なものになります。

◆ココナッツオイルが持つ代表的な効果
  • 痩せやすい体を作ってくれる
  • 免疫力を向上させてくれる
  • アンチエイジング効果がある
  • 炭水化物摂取への欲求が減る
  • ブドウ糖摂取への欲求が減る
  • 甘い物へ摂取への欲求が減る

様々な効果がある事は
事前に知っていました。

しかしココナッツオイルには
太るとされる栄養素の摂取を
抑制する効果があるとは驚きました。

次にココナッツオイルは
1日にどれくらい摂取するべきか?
それを見て行きましょう!

1日に摂取するべきココナッツオイルの量は?

ココナッツオイルが
美容はもちろん、健康にも
良さそうであることはよく分かりました。

そうなってくると
気になるのは、
1日どれくらいの量を
摂取して良いものか?という事です。

◆1日にオススメのココナッツオイルの摂取量は?

ココナッツオイルを1日に摂取しても良いオススメの量は、大さじ3杯です。1瓶単位で購入した場合、普通のオイルに比べて割高なものなので、コストパフォーマンスも良さそうです。

オリーブオイルと
ココナッツオイルの
併用で一日の献立を
立てるのも良いかもしれません。

さすがに大さじ3杯を
毎日飲むのは、辛いと思います。
私だって、オイルを飲むのはきついです。

最後に今回の
まとめをお送り致します。

ココナッツオイルで
スキンケアやダイエットなど
行うのであれば、今がチャンスです!

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ココナッツオイルで気ままな美容体験しませんか?

ココナッツオイルは
一時期、どこのスーパーでも
品薄状態になるほどの人気でした。

しかし最近は、アルツハイマーに
効果があるとされるエゴマ油や
その他のオイルも出てきて、
品薄とまでになることはなくなりました。

そういうわけで、
手軽に購入できるので、
これを機に美容食として
取り入れてみてはいかがですか?

私自身、スプーンで
1サジということには
抵抗がありますので、
料理に使い始めて行きたいと思います。

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