美容と健康

お腹が痛い!吐き気や下痢 便秘に悩んでいる時の症状別の対処方法

お腹が痛い!その原因は?

あなたも急にお腹が痛くなって、
吐き気や下痢をもよおした経験
はありますよね?

私も経験者です。

あまりにもあまりにもなので、
病院で検査してみたら、
過敏性腸症候群という病気と言う始末・・・。

さらに、腹痛から、
ひどい吐き気に発展して、
最終的には入院してしまったことも・・・。

て、私、
どんだけなんでしょうか?笑

そんな私だからこそ
あなたに伝えられる、
お腹が痛い時の対処方法があります。

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とにかく吐き気が気持ち悪くてお腹が痛い時の対処方法は?

吐き気と腹痛、
この両方の症状がある時には、
次の可能性があります。

食べすぎ、お酒の飲みすぎによる吐き気と腹痛

一時的な場合が多く、
安静にしておくことで治ることが多い。

急性胃炎・慢性胃炎、胃潰瘍・十二指腸潰瘍などによる吐き気と腹痛

胃や腸に強い痛みがある時は、
急性胃炎や慢性胃炎を疑い、
病院で診断をしましょう。

経験上、熱くなる様な痛みの時は、
胃炎の疑いがあります。

食中毒による吐き気と腹痛

案外、自宅療養で治せますが、
完治までに時間が掛かるため、
病院に行くことをオススメします。

ストレスによる吐き気と腹痛

気付きにくいのが、
ストレスによる腹痛や吐き気。

ひどくなると、心療内科などへの通院が必要です。

ノロウイルスなどの感染症による吐き気と腹痛

強烈な腹痛と吐き気に襲われます。
すぐに病院へ行き、診断を受けましょう。

また、家族への感染も考えられます。
完治までは十分、気をつける必要があります。

胃腸炎虫垂炎、腹膜炎、胆石症、胆嚢炎、腸閉塞などによる吐き気と腹痛

急に強烈な痛みがある場合、
原因は分からないけど、慢性的な腹痛があるなど、
何らかの病気になっている可能性があります。

そのため、速やかに病院に行きましょう。

なお、吐き気というのは、
嘔吐反射中枢が刺激されることで起こる症状です。

吐き気

そのため、家で出来ることと言えば、
吐き気への対処として、食べることは控えること。

あまりにも腹痛がひどい時は、
虫垂炎の可能性も考え、なるべく早く
専門医の診断を受けて下さいね!

その後、症状が落ち着くまで
なるべく刺激が強い物や
油っこい物などは食べないようにしましょう。

お子さんに症状が出た場合

お子さんの吐き気が強く、
吐く量が多い
場合は、
すぐに病院へ行くことをオススメします。

吐き気や下痢に加えて頭痛、
意識障害などがある場合も
命に関わる危険性があるので、
なるべく早く病院で治療を受けて下さい!


なんだか下痢気味でお腹が痛い時の対処方法は?

下痢気味でお腹が痛い時は
次のような可能性があります。

冷えによる下痢

お腹を下す原因として
かなりの割合があります。

冷たい物を食べ過ぎた際は、
真っ先に疑いましょう。

腹巻きなどを日頃からしておく!
これ、非常に効果的です。

牛乳や母乳による影響の下痢

乳糖不耐症と呼ばれる下痢で、
赤ちゃんだけでなく、
大人でもかかります。

牛乳の飲み過ぎ、
特に夜、寝る前に飲むのは控えましょう。

ストレスによる下痢

ストレスが過度にかかると、
下痢になる可能性があります。

リラックス出来る時間を作り対処しましょう。

食べすぎ、飲みすぎによる消化不良による下痢

暴飲暴食、年末年始は特に注意しましょう。

昔からの教え、腹八分目を守るだけでも、
食べ過ぎ、飲み過ぎによる下痢は対策が出来ます。

過敏性腸症候群による下痢

現代病のひとつと言えるかもしれません。
下痢の日がやけに続く場合は、
過敏性腸症候群を疑いましょう。

食中毒による下痢

実は私、某ファミマの
スパイシーチキンで食中毒になりました。

それぐらい身近に
しかも、油断し切ってしまう場面でも
食中毒になってしまいます。

ちなみに鳥による食中毒の特徴なのか、
まず最初に急激な発熱に襲われました。
そこからは、トイレの住人です・・・。

私自身、リスト化した下痢、
全部、経験しています・・・笑

下痢

もともと胃腸が弱く、下痢しがちですし、
冷えや消化不良で下痢することが多いです。

なお下痢の場合、原因がわからないのに
下痢止めを飲むのは良くありません。

下痢の際、正露丸を飲んでもムダだった話

下痢の時、下痢止めを飲んじゃだめ!って、
実際、私がかかりつけの先生もおっしゃっていました。

何故ならば、下痢の時は体から毒素を
早く追い出さなくてはいけない
からです。

また食中毒の場合は
下痢止めを飲むことで
悪化してしまうこともあるので、注意が必要です。

私の場合、正露丸を飲んでみましたが、
まったく効きませんでした!

多少効果を期待しましたが・・・だめでした。

また、ストレスもあなどれません!

自分がリラックス出来る習慣を一つ、持っておくこと、
普段から、頑張りすぎないようにすること、これが大切です。

リラックス

なお、対策をしていても、
下痢になってしまうことはあります。

そんな時は、とにかく、
お腹を冷やさないようにして、
脱水症状を予防するため、
水分を十分に摂ることが大切です。

血便が出た場合には、
迷わず病院へいきましょう!

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便秘症がヒドくてお腹が痛い時の対処方法は?

便秘が起こる原因には
次のようなことが考えられます。

食物繊維の摂取不足による便秘

ゴボウやレタスなど、
食物繊維の豊富な野菜を日頃から
食べる様にしましょう。

腸内環境の悪化による便秘

夜、眠る前にヨーグルトや牛乳を摂取しましょう。
乳製品に入っている乳糖が
腸内を刺激し、便通をよくします。

下痢の時とは、逆ですね!

水分不足による便秘

便が硬くなり
出なくなることもあります。

夏場ではなくとも
適度に水分は取りましょう。

食事量が少なさによる便秘

出る物がないから
便秘気味になってしまうことはあります。

食事はきちんと取りましょう。

産後に起因した便秘

実体験ですが、
産後、数日間は便秘になった経験があります。

時間とともに解消しましたが、
とても辛い経験でした。

ストレスによる便秘

便秘もストレスが原因となって、
おこってしまう場合があります。

日頃からストレスケアをしましょう!

運動不足による便秘

意外と多いのが、
運動不足による便秘。

適度に運動して、
腸内を動かしてあげましょう!

大腸ポリープ、大腸がん、糖尿病、甲状腺機能亢進症などの薬の副作用による便秘

これらは通院の必要があります。

ただ便秘になるだけではなく、
痛みや血便など、何かしらの症状が出ますから、
怪しいなと思った時は、病院に行きましょう。

それにしても、
便秘はつらいですよね・・・。

便秘中

便秘になると、腸が詰まって
ガスも溜まってしまい、腹痛の原因になりますしね。

ただ便が出ないだけなのに
ひどい時には、食欲が落ちたり、
吐き気がすることも・・。

そうした経験からか
私にはいざという時に行う、
便秘解消法があります。

私が個人的に実践している便秘解消法

すでに今、便秘の時は、
腸を温めるようにして下さい。
腸が動くことで、ガスが抜けるからです。

この時、腹巻きをして、
座ったまま、お腹を前後左右に動かしています。

座っていると、腰が固定され、
うまい具合に、お腹が動きます。

次に寝たままで体をひねったり
うつ伏せの状態でゴロゴロし
おへそに手をあてながら、
「の」の字を書いて、マッサージしましょう。

続けてみると、
じんわりと改善していきました。
もちろん、個人差はあります。
その点は、ご了承ください!

便秘は食生活との関わり
すごく大きいと思います。

なお、血便が出たり、ひどい便秘の場合は
病院で診察してもらうことをオススメします。

専門医

お腹が痛い!吐き気や下痢 便秘など症状別の対処方法のまとめ

腹痛、吐き気や下痢といっても、
さまざまな原因が考えられます。

普段の、特に食生活が
深く関わっていますよね。

それに運動!そしてストレス!

日頃から、色々とケアしておかないと
いけませんね!

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