美容と健康

二重あご解消法を調査!ガムや筋トレ、ツボ押し、どれが一番効果的なのか?

2015/09/19

nijuuago

ダイエットしにくい場所として、
お腹周りと並び称される(?)、
アゴ周り、気になっていませんか?

特に、お正月明けともなると、
去年より、たぷつくなーって、
そんな危機感!大変です!!

そんなわけで、今回は、巷にあふれる、
二重あご解消法の中から、
オススメの物を、ご紹介します。

二重あごの解消に、ガムを噛むのは効果があるのか?

はっきり言いましょう、残念ながら、
ガムを噛んでも、あまり効果はありません。

そればかりか、逆に、
エラが張ってしまう可能性も…。
ご注意ください。

噂を信じて、楽だからと、
ガムを噛み続けていると、
思わぬ事態になるかもしれません。

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それじゃ、筋トレは効果があるか?

二重アゴの解消方法として、
筋トレは、割と効果があります。

今日からできる、
おすすめのエクササイズを、
3つ、ご紹介します!

二重あご対策に、毎日行うエクササイズ
  1. まっすぐに立つ。
  2. 頭を後ろに倒して、真上を向く。
  3. 両側の鎖骨を、手で軽く押さえる。
  4. 鼻の頭に届くくらいに、舌を出す。
  5. 舌の出し入れを、10~50回繰り返す。

ポイントとしては、デコルテ全体が、
引っ張られる感覚になるように、
エクササイズを行ってください。

法令線にも効果がある、エクササイズ
  1. 口を「い」と発音する時のように、唇を開く。
  2. 口を「う」と発音する時のように、唇をすぼめる。
  3. 頭をゆっくり前後に動かしながら、1と2を、10回ほど繰り返す。

ほうれい線を目立たなくさせることで、
顔全体を引き締める効果があり、
その結果、アゴ周りも持ち上げます。

頬部をシャープにする、エクササイズ
  1. 500㎖のペットボトルに、一口分の水を入れて蓋を外す。
  2. ペットボトルの口を歯でくわえ、中の水がこぼれないよう下で蓋をする。
  3. ペットボトルをくわえたまま、ゆっくりと天井を向く。

ほお周りも引き締めること、
シャープにすることで、
二重あご対策になります。

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ところで、ツボ押しって地味だけど、効果あるのか?

リンパの流れを整えることで、
アゴ周りを、綺麗に整える事ができます。

ツボ押しの欠点は、効果があるまで、
時間がかかることですが、気が付くと、
効果が現れてきますので、時間がある時、
自然と行うことを、オススメします。

手軽に押せるツボ、天容
天容は、耳の下の周辺にあります。ここをマッサージすることで、両耳の下から、下あごの骨の角の後ろにある、リンパの流れが改善できます。骨をひっかける要領で、優しく押しましょう。

オススメの二重あご解消はどれか?

二重あごの原因には、
さまざまなものがあります。

肥満が原因の、二重あごは、
ダイエットから、取り組みましょう!

短期間に痩せると、リバウンドの恐れや、
体調を崩してしまう恐れがあるので、
焦らず、ゆっくり取り組んでください。

その上で、今回ご紹介した、
エクササイズや、ツボ押しなどを、
取り入れることを、オススメします。

二重あごが、ちょっと気になる方は、
毎日のツボ押しが、オススメです。

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