美容と健康

フコイダンの効能とは?ビタミンやミネラルが豊富なヌルヌルの摂取方法と使い方!

2015/09/19

フコイダン

フコイダンという成分。

私、昆布出汁が好きで、
この成分の事は、ついつい気になります。

健康にいいとは
聞くのですが、いまいち
詳しい効能は、知りません。

と言うことで、今回は、
フコイダンの効能を、お届けします。


フコイダンを持つ食材は、昆布だけ?

フコイダンとは、
海藻類に含まれている
ネバネバ、そのもののことです。

昆布の他にも、
ワカメ、モズクなどの
海藻に、フコイダンは含まれています。

特にモズクは
フコイダン含有が多い
食材だと言われています。

ちなみに、フコイダンの役割は・・・

フコイダンの持つ、ヌルヌル成分は、海の中にある際、潮の流れや砂で、海藻が傷ついた時、その傷口をカバーしたり、細菌が入ってこないようにするためであったり、陸に上がった時に乾燥しないようにする役割をしています。

このフコイダンの
ヌルヌルが健康にいいとは、
発見した人も、びっくりしたでしょうね。

フコイダンの効能とは?

フコイダンには、
ビタミンやミネラルが
非常に多く含まれています。

それにより、
フコイダンが
健康に良いことは、
なんとなく想像できますよね?

でも、具体的に
どんな効果や効能があるのか?

今度は、
これについて、
ご紹介しましょう!

免疫力増強作用

抗がん作用、感染症、肝炎ウィルス、インフルエンザの予防に効果的です。

不飽和脂肪酸の過酸化を予防する

高血圧や肝臓の障害、糖尿病の予防効果があります。

アレルギー疾患
花粉症やアトピー性皮膚炎などを予防、緩和してくれます。
フコイダンが持つ、その他の効能

現在判明しているだけで、抗腫瘍、血液凝固阻止、コレステロール低下、血圧上昇抑制、抗ピロリ菌、抗菌、保湿、育毛など実に様々で幅広い分野への効能が確認されているそうです。

たくさんありすぎて、
覚えきれそうにない効能です。
フコイダンは、本当にすごい成分です。

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フコイダンの摂取に効果的な方法とは?

フコイダンは
海藻類に含まれる
ということをお話しました。

そんなフコイダンの
有効成分を余すことなく
使える方法を調査しました。

フコイダンは
水溶性の性質があるので、
味噌汁や、スープなどの汁物の料理で、摂ると良いでしょう。

そこで、こんな
レシピはいかがでしょうか?

モズクの冷たいスープ

材料

  • キュウリ 1/2本
  • トマトジュース 300ml
  • 沖縄もずく 100g
  1. キュウリとトマトジュースを、ミキサーにかける。
  2. もずくは洗って、食べやすい大きさに切る。
  3. 1に、もずくを加え、塩で味を調える。

ちなみに、もずくも一緒にミキサーにかけると、スムージーのような感覚で食べることができます。

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フコイダンは、美容にいいとも聞きました!その使い方は?

フコイダンは、
ビタミン、ミネラルを
たんまり含有した、成分です。

そこで、フコイダンの
保湿成分を利用した、美肌湯をご紹介します。

フコイダンの美肌湯

15cm角程度の昆布を綺麗に拭き、はさみで切れ目を入れて、お風呂に入れる。

たったこれだけです。

たった、これだけで
お風呂のお湯が温泉のように
柔らくなり、お肌がしっとりとします。

フコイダンの力、
恐るべしです。

これだけ、
たくさんの効能があると、
是非食卓や、生活に使ってみたくなりますね。

1日1回のもずく酢なら
簡単に続けられそうですし、
健康のために、今日から始めてみては、いかがですか?

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