美容と健康

ヒートショックプロテインを作り出し、ズボラさんでも、簡単わがままダイエット!

2015/09/19

furo

手軽なダイエット法はないかな?
と、お探しのあなた。

入浴するだけで、痩せられる、
ヒートショックプロテインを作り、
してみませんか?

今回は、ものすごく簡単で、
お風呂好きの日本人向き、
ダイエット方法をご紹介!


ヒートショックプロテインって、何なのか?

ヒートショックプロテインとは、
様々な環境ストレスで増え、
そのストレスから、細胞を守る、
タンパク質のことです。

別名「ストレス防御タンパク質」
とも呼ばれています。

ヒートショックプロテインのこと
ストレスや、病気で傷ついたタンパク質を見つけ、正常な働きができるように修復してくれる上、修復不可能なものは、分解してくれるのです。

スポンサーリンク

ヒートショックプロテインの効果や力とは?

ヒートショックプロテインは、
人間の代謝を上げ、治癒力を上げ、
ダイエット効果ももたらします。

そんな、ヒートショックプロテインが、
増える仕組みは、以下のとおりです。

ヒートテックプロテインが増える仕組み
体にとっては、ストレスに感じることでも、細胞が死ぬほどではないマイルドなストレスを与えることで、増えていきます。

熱いお風呂に浸かることが、
良い例です。

熱いお湯は、身体的ストレスですが、
細胞が死ぬわけではないため、
ヒートショックプロテインにとって、
ちょうど良い、刺激になるわけです。

ヒートショックプロテインの効果と力
体内のヒートショックプロテインが増えると、傷や病気が治りやすくなったり、疲れにくい体になったり、風邪やインフルエンザにかかりにくくなったり、低体温体質が改善したりするなど、健康増進作用があることが、最近の研究でわかってきています。

スポンサーリンク

ヒートショックプロテインを増やし、簡単ズボラダイエット!

ここまで見てきて、いかがですか?
ヒートショックプロテイン。

ちょっと、すごくないですか?
私は、これを知ってから、
常に気にかけて、実践しています。

最後に、今回のテーマでもある、
ヒートショックプロテインを増やし、
ダイエットをする方法をご紹介します。

ヒートショックプロテイン増加ダイエット

ヒートショックプロテインは、42度という、熱めのお湯に10分浸かることで、増やすことができるそうです。また入浴中、体温を38度に保つ事も重要です。お風呂に半分以上フタをして、肩まで浸かり、体温計を口に加え、入浴するのは、美しいものではないですけど・・・その努力は美しいのです!

なお、汗をかくので、水分補給をしっかりしてくださいね。また、上記の入浴法は、週に2回だけ行うこと!です。それだけで、しっかり、ヒートショックプロテインくんは、増えてくれますよ~!

オススメ記事

-美容と健康
-,