豆知識・雑記

二日酔いによる、吐き気を解消するオススメの方法をご紹介!

2015/09/19

futsukayoi

楽しい飲み会の、次の日、
二日酔いで、苦しむ人は、
少なくないのでは、ないでしょうか。

年末年始は、公私ともに忘年会、
新年会が、続くものです。

だからこそ、二日酔いによる、
辛い吐き気や、症状を、
解消する方法、ご紹介します。

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二日酔いの吐き気を、解消するツボ

二日酔いで辛い時には、
何もする気が、起きない・・・

そんな場合が、ほとんどだと思いますが、
きちんと、対策をすることで、
素早く症状を、軽くしましょう!

  • 巨けつ(こけつ)
  • みぞおちの中央、胸骨の下から、
    指三本下の場所に、あります。

    巨けつは、親指を抜いた、両手の人差し指、
    中指、薬指、小指を重ねて、
    ツボにあて、状態を倒して刺激します。

    二日酔い解消だけでなく、予防のツボでもあります。

  • 合谷(ごうこく)
  • 手の親指と、人差し指の付け根で、
    Vの字になっている場所に、あります。

    合谷は、親指で押して、刺激します。
    吐き気や頭痛、腹痛、下痢、便秘など、
    幅広い症状に効く、便利なツボです。

  • 内関(ないかん)
  • 手のひら側の、手首の下、
    指三本分下の位置に、あります。

    内関は、親指で刺激します。
    二日酔いによる、吐き気の他にも、
    乗り物酔いにも、効果があります。

二日酔いを解消する、食べ物や飲み物

吐き気や、頭痛が酷くて、食欲は、
出ないかもしれせんが、症状を改善するために、
食べることは、欠かせません。

  • パイナップル、りんご
  • パイナップルや、りんごに含まれる酵素が、
    吐き気や頭痛、だるさの原因である、
    アセトアルデヒドの、分解を促します。

  • スポーツドリンク
  • 脱水症状や、頻尿による、
    吐き気に、効果があります。

    排尿や、排便をすることで、
    アルコールの排出も、期待できます。

  • しじみの味噌汁
  • 水分がとれると同時に、しじみに含まれている、
    アミノ酸が、アルコールを分解してくれます。

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飲む前にできる、二日酔い対策

飲酒前、少しの工夫で、
二日酔いになる可能性が、低くなり、
また、二日酔いになっても、症状が軽くなります。

  • オリーブオイル
  • お酒を飲む前に、スプーン一杯程度、
    オリーブオイルを飲みます。

    オリーブオイルは、胃の中で、
    ほとんど吸収されず、その下の、
    十二指腸で、消化されます。

    他の食品と比べ、吸収に長い時間がかかるため、
    アルコールが、胃で分解されるのを遅らせ、
    腸での、吸収速度をゆっくりにすることから、
    急激な酔いを、防止してくれます。

  • 緑茶
  • オリーブオイルを、飲むことに、
    抵抗がある人は、緑茶にしてみましょう。

    緑茶に含まれる、フラボノイドの一種、
    カテキンが、アルコールの、
    栄養の吸収を、阻害してくれます。

  • 栄養ドリンク
  • 体質的に、アルコールに弱い人には、
    肝臓の働きを、助けてくれる、クルクミンが、
    入っている栄養ドリンクを、オススメします。

    二日酔いになりやすい人は、アセトアルデヒドを、
    分解してくれる、アラニンや、Lシステインが、
    含まれている栄養ドリンクを、オススメします。

辛く苦しい、二日酔い。

不快な症状を予防したり、一刻も早く、
和らげておくことで、次の日も、
爽快な一日を、過ごしたいものですね!

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